晴れ晴れ生活のつくりかた研究室

プロカウンセラー歴15年以上のアラフォーパパのブログ。読者も私も前向きになれる記事を書きたい。純粋な気持ちです。

真剣に自分に向き合い、確かな一歩を踏み出す勇気をくれる言葉

日々の仕事、学校、生活… 人生において、自分の思い通りにいかないことって多々ありますよね。 失敗したこと… 出来なかったこと… やろうとしなかったこと… 誰もがたくさんあります。 しかし、その出来事を、どのように受け止めて次に生かすか… それは人によ…

もう人間関係で悩まない…!! 自分も相手も大切にする「アイメッセージ」のすすめ

あなたには、人間関係やコミュニケーションについて、次のような悩みや葛藤はありませんか? 「素直になれない…」「言った後、言い過ぎたと後悔してしまう…」「気持ちを伝えられずスッキリしない…」「そんなつもりじゃなかったのに、相手を不快にさせてしま…

【電車の座席】譲る派?譲らない派? 執着しない派をおすすめします!

あなたは老人や子ども、妊婦さんなどに電車の座席を譲りますか…? 先日、帰宅途中の電車で座席に座っていたのですが、後から乗車してきた老人が、私の目の前に立ちました(優先席ではありません)。見た感じは、お元気そうなお爺さんです。 私はかなり疲れて…

気が強い攻撃的(アグレッシブ)自己表現の特徴は?自分や他人を傷つける…

先日の記事で、あなたのコミュニケーションの傾向をチェックいただきました。 「相手を自分の思うようにコントロールしたい」「不安になると、かえって強い言い方をしていまう」「自分の感情を抑えられない」などと思ったことはありますか? また、責めるよ…

遠慮がちな人に多い非主張的(ノンアサーティブ)自己表現とは?ストレスに要注意。

先日の記事で、あなたのコミュニケーションの傾向をチェックいただきました。 人に気を遣って「自分の意見や気持ちを抑えてしまう」「その場の雰囲気に流されてしまう」などの非主張的(ノンアサーティブ)自己表現について、該当する点があった方も多いので…

気持ちを上手に伝えるには?3つのステップでアサーティブな自己表現に!

あなたは、「自分の気持ちを上手く伝えられない」「相手と衝突してしまう」「遠慮してストレスを溜めてしまう」等の悩みを抱えていませんか? 「もっとスムーズに自分の意見や気持ちを言いたい」と思いませんか?「もっと相手と分かり合いたい」と願いません…

人間関係のストレスを無くしたい…自分のコミュニケーションをチェックしよう!

「自分の気持ちを上手く伝えられない」「相手と衝突してしまう」「遠慮してストレスを溜めてしまう」など、人間関係やコミュニケーションに悩んだり、ストレスを感じることはありませんか? 「もっとスムーズに他者とコミュニケーションを取りたい」と思うこ…

気持ちを伝えるのが苦手?アサーションが有効!苦手が解消できる。

あなたは、「自分の気持ちを上手く伝えられない」「相手と衝突してしまう」「遠慮してストレスを溜めてしまう」等の悩みを抱えていませんか? 「もっとスムーズに自分の意見や気持ちを言いたい」と思いませんか?「もっと相手と分かり合いたい」と願いません…

【ブログ】継続は力。リライト記事が「はてブ」にエントリー!

昨日、私の記事がはてなブックマークの人気エントリーに掲載されました。過去にないPVを達成です。 ブログ開設から5ヶ月目… 人気エントリーへの掲載は初めてのことです。 読者の皆さまの支えやタイミングなど、色々なことが重なった結果だと思いますので、…

コミュニケーション能力を高めるには?まずは、自分を大切にしよう。

あなたは「コミュニケーションが苦手…」「人間関係が不安…」などの悩みを抱えていませんか? そして、「自分のコミュニケーション能力が低い」と落ち込んでいませんか?また、「コミュニケーション能力を高めたい…」と考えたりしていませんか? コミュニケー…

【ブログ運営】はてなブログを始めて4ヶ月目は課題山積!(PV、読者数、収益 etc.…)

こんにちは。ハレバレです。 ブログを始めて4ヶ月目…先日1つの目標としていた100記事を突破しました。 本日はブログを始めて4ヶ月目の状況と今後の目標設定について、ご報告します。 ぜひ、あなたのブログ運営の参考にしていただければ…幸いです。 前回(3…

人生を変える習慣 29「毎日感謝する」※夢をかなえるゾウ

おはようございます。ハレバレです。 早速前回の課題から。 課題28:応募する 宣言通り、別の会社に応募することはしていません でも、自分を「評価される環境におく」という意識をもって、一日を過ごしてみました。 まず仕事において、私を評価する対象を改…

人生を変える習慣28「応募する」※夢をかなえるゾウ

おはようございます。ハレバレです。 早速、前回の課題の振り返りから。 課題27:人の成功をサポートする 課題を見たときは、「成功をサポートする」って結構壮大??難しいかな??…と思っていました。ですが、いざ職場に行くと、思いのほか普通に意識して…

人生を変える習慣 27「人の成功をサポートする」

おはようございます。バレバレです 早速、昨日の課題から。 課題26:サービスとして夢を語る 後輩とクライアント企業を訪問した後、一緒にランチをしたので、 その時、課題を実行してみました。 自分の夢として話すのはちょっと抵抗があったので(副業に厳し…

人生を変える習慣26「サービスとして夢を語る」※夢をかなえるゾウ

おはようございます。ハレバレです それでは前回の課題の振り返りから。 課題25:やらずに後悔していることを今日から始める この課題は今までで一番、「人生を変える」の核心に迫っている課題ですよね。こういうきっかけの中で、一歩踏み出せるかどうか…そ…