晴れ晴れ生活のつくりかた

カウンセラーとして働くアラフォーパパのブログ。読者も私も前向きになれる記事を書きたい。純粋な気持ちです。

パフォーマンス向上

自己管理スキルを高めるには?【3つの習慣が大事】

こんにちは。ハレバレです。 私は自社やクライアント企業の新人に対して、メンタルヘルス関係の研修をすることがあります。 新人研修といえば、「社会人には自己管理スキルが大切です」とよく言われますよね。 『確かに…』と思います。新人だけでなく、ベテ…

気が強くて、腫れ物扱いされていた後輩(女性)に……【Iメッセージのすすめ】

こんにちは。ハレバレです。 先日、コミュニケーション関連の記事で「Iメッセージ」についてご紹介しました。 今日はIメッセージの大切さについて、私の実体験をもとに、伝えたいと思います。 後輩の女性とのコミュニケーションに関する話です。 ちょっと…

「Ⅰメッセージ」ってすばらしい!

こんにちは。ハレバレです。 前回はアサーティブな自己表現を行う3つのステップについてお話ししました。 今日は、アサーティブな自己表現を行う際に欠かせない技術である「Iメッセージ」について、ご紹介します。 私がビジネス、プライベート問わず、コミ…

アサーティブな自己表現を行う3つのステップ!

こんにちは。バレバレです。 今日はいよいよ、アサーティブな自己表現を行うためのステップについて、考えていきます。 振り返り 3つの自己表現のタイプ ①非主張的(ノンアサーティブ)自己表現 ②攻撃的(アグレッシブ)自己表現 ③アサーティブな自己表現 誰…

コミュニケーションの王道【アサーション】

こんにちは。ハレバレです。 アサーションという言葉をご存知ですか? 本日はコミュニケーションの王道といえる、アサーションの考え方をご紹介します。 自分の気持ちを上手く伝えられない、相手と衝突してしまう、遠慮してストレスを溜めてしまう等の悩みが…

有意義な通勤時間の過ごした方

こんにちは。ハレバレです。 会社勤めのあなたは通勤中、特に電車に乗っている間、どのように過ごしていますか? 私は毎日1時間くらい電車に乗って通勤しているのですが、iPhoneをフル活用しています。ニュースサイトをみたり、電子書籍を読んだり、動画をみ…