晴れ晴れ生活のつくりかた研究室

プロカウンセラー歴15年以上のアラフォーパパのブログ。読者も私も前向きになれる記事を書きたい。純粋な気持ちです。

心が晴れる言葉シリーズ

言葉の力って大きいですよね。私は毎朝、心の中で大事な言葉を声に出します。あなたの心が晴れ晴れするような、素敵な言葉をご紹介します。

目標に向かって努力したことは決して無駄にならないと教えてくれる言葉

あなたには夢や目標、希望はありますか? その目標に向かって、努力をしていますか?具体的な行動を始めていますか? 「目標には決して届かない…」「行動するだけ無駄かもしれない…」と思ってしまい、一歩が踏み出せないことはありませんか? それでも、諦め…

真剣に自分に向き合い、確かな一歩を踏み出す勇気をくれる言葉

日々の仕事、学校、生活… 人生において、自分の思い通りにいかないことって多々ありますよね。 失敗したこと… 出来なかったこと… やろうとしなかったこと… 誰もがたくさんあります。 しかし、その出来事を、どのように受け止めて次に生かすか… それは人によ…

【感謝:読者300人超】言葉と心

おはようございます。ハレバレです。 唐突ですが、ついに…ついにですね。読者が300人を超えました‼️ ブログを始めた当初を考えると、本当に夢のようです。でも、確かに現実… 試行錯誤しながらも、継続して記事を書き続けた結果の一つだと、自分自身の頑張…

心が晴れる言葉 24「結果が見えないことに……」

おはようございます。ハレバレです。 先日、ブログ3ヶ月目の運営状況について、読者さんへの感謝と今後の抱負と合わせて、ご報告しました。 私のように、ブログの運営報告をされている方は多いですよね。私は先輩さん・初心者さん問わず、プログ運営の記事…

心が晴れる言葉 23「頑張ったなら…」

おはようございます。ハレバレです。 連休を利用して、家族で田舎の実家に帰っています。1年ぶりくらいの帰省です。 月日をあけて、実家に帰ると、子どもの成長や変化がはっきりわかりませんか? 日頃は子どもの細かいことが気になってしまい、少しずつ積み…

自分の個性に気付けたり、認めてあげられる言葉

あなたは、自分に対して、嫌いなところとか、ダメだな〜などと思うところはありますか? ある場合は、どのように対応していますか? 直そうと努力していますか?それとも、あるがままを受け入れていますか? 自分に対する課題意識やコンプレックスは、成功へ…

どんな状況でも、自分で選択して行動するための言葉

先日、「相手にどう思われるかよりも、自分が何を伝えたいか、なぜ伝えたいかを考えよう。」という言葉をご紹介しました。 その際、いただいたコメントに、とっても心を惹かれたのでご紹介です。 まずは自分、です。 by 昭和の管理人(52) さん+ハレバレ +ハ…

後悔の無い1日を送って、ぐっすり眠るための言葉

昨晩はぐっすり眠れましたか? 私は仕事+αの用事があったので、疲れもあってか、横になってすぐ眠りにつきました。 でも、なかなか寝つけない日もあります。 例えば、子供のころ……、遠足の前日はワクワクきて眠れなかったですよね。今でも、家族旅行とか、ワ…

不安、心配、緊張に襲われた時…心を落ち着かせてくれる言葉わ

忙しいと、気持ちに余裕がなくなってくるので、色々と些細なことでも心配になってきませんか? また初めてチャレンジする場合、強い緊張に襲われませんか? 今日は、不安や緊張に襲われた時に、心を落ち着かせてくれるの言葉をご紹介します。 大丈夫だ。心配…

心身に力が入り過ぎている時…のんびり気分にしてくれる言葉

突然ですが、平日勤務の私は、月曜日の朝が苦手です。 理由は簡単で、1週間の仕事を考え、緊張しているからです。休みモードから、仕事モードに切り替えるときの、負担というか、なんとも言えないしんどさがあります。 でも、月曜日が終わるとスイッチが完…

大切なものを無くさないよう…普段からしっかりと意識しようと思える言葉

風邪を引いて寝込んだりすると… 健康って大事だな〜と痛感しませんか? 胃腸を悪くして、あまり食事ができなくなると… 回復後のご飯が美味しく感じませんか? 普段は口うるさいと思っても、しばらく家族と離れると… 寂しくなったりしませんか? 今日は、大事…

人の批判を恐れず、自分の意思や行動を貫く勇気をくれる言葉

重要なチームのリーダーになったこと、扱う案件が社内や顧客にも大きな影響を及ぼすことなど、1つ1つの判断や決断にプレッシャーを感じることが多くなりました。 また、実行に移した後も、人の意見が気になったり、少し過敏になってきる自分がいます。 あ…

何だかんだで、人との繋がりと食事が大切だと教えてくれる言葉

仕事が予想以上に大変で、家事の手伝いなどもバタバタとしている中、風邪をひいてしまったようです。 ただでさえ大変な時なのに……、正直『参りました!』という感じです。でも、からだが私に『あんまり無理しないでね』と教えてくれているのかもしれません。…

【感謝:読者が200名突破】人生をワクワクさせてくれる言葉

おはようございます。ハレバレです。 ブログを始めて2ヶ月弱……なんと、読者が200名を超えました!! こんなに早く超えるとは思いもしなかったです…。というか、そもそも200名以上の方が私のブログを読者登録してくれるなんて、夢物語だと思っていまし…

悩みの迷路に入った時、気持ちをリセットして前向きに選択するための言葉

人生は選択の連続です。 例えば、就職、転職、結婚と言った大きなイベントに関する選択…。今晩のメニューをどれにしようかな?といった日々の選択もあります。 今日は選択に悩み、迷いの迷路に入ってしまう時に、気持ちをリセットできる言葉をご紹介します。…

色々と考えてしまい頭の中がごちゃごちゃした時に…シンプルな気持ちにしてくれる言葉

仕事、試験、育児… 色々なことが忙しかったり、責任やプレッシャーが重なると… 頭がごちゃごちゃしてきませんか? 本当にやるべき事なのか?自分にとって有意義なのか?なども考えだすと、焦りもでてきませんか? 今日は頭や心が整わない時に、役立つ伝家の…

一緒懸命頑張るあなたに「休んでいいんだよ」と伝える言葉

先日、デール・カーネギー氏の言葉をご紹介しました。 その際、行動に移したとしても、休むことにしたとしても、「ただ流されるのではなく、自分で今日を決める」という考え方をお勧めしました。 今日は、「休む」という観点で、それを見事に体現した言葉を…

人生の中で今日という日を大切に感じられる癒しの言葉

本日ご紹介する言葉はこちらです。 人生とは今日一日のことである by デール・カーネギー 「人を動かす」の著書でお馴染みのデール・カーネギー氏の名言の一つです。 カーネギー氏の言葉は、社会人、特にリーダーやマネージャーにとって学ぶところが多くあり…

人の評価や意見に一喜一憂してしまう時… 落ち着ける言葉

あなたは、他人の目や人の評価で気分が浮き沈みすることはありますか? 人に認めてもらったり、許してもらえないと不安になったり、落ち込んだりしてしまうことはありませんか? 確かに、他人の評価は大切です。仕事では会社やユーザーの評価を得ることが最…

人との出会いや別れを大切に感じられる言葉

卒業、上京、転校、転勤、引越、退職… 人生において、出会った人との別れのタイミングは何度かあります。 今日は出会いや、別れを大切に感じられる言葉をご紹介します。 別れることがなければ、めぐり逢うこともできない。 by 西洋のことわざ もう、そのまま…

過去の後悔や未来への悲観を消して「今」に気持ちを向ける言葉

好きなことや楽しいことをしていても、何か不安や心配事があると、それが頭から離れないことってありませんか? また、色々と準備を進めても、「失敗したらどうしよう?」「周りにどう思われるだろうか?」などという、ネガティヴな思考にとらわれることはあ…

真剣に悩んだり、考え抜くことが大切だと気づかせてくれる言葉

あなたは何かに真剣に悩んだことはありますか?1つのことを考え抜いたことはありますか? 本日は国民的人気キャラクターの名言をご紹介します。 「いっぺんでいいから本気で悩んでみろ!!」 by ドラえもん 私の愛読書の一つ「ドラことば 心に響くドラえ…

他人の顔色が気になり、決断できない時…勇気づけてくれる言葉

あなたは何かを決断したり、行動に移すことが得意ですか?それとも苦手ですか? 苦手だと思ったあなた… 何かを決める時、行動する時に、自分の気持ちだけで実行できれば悩みは少ないですよね? 確かに、他人の意見や思いを尊重することは大切です。でも、他…

気持ちが楽になる癒しの言葉「明日は明日の風が吹く」

辛い事、悲しい事があって、明日を悲観することはありませんか? 大きな失敗をしてしまった時、やり直したいと思ったことはありせんか? 人を悲しませてしまって、後悔したことはありませんか? どんにに努力を重ねても、失敗するんじゃないか…と明日が不安…